Close

تسجيل الدخول

نسيت كلمة مرورك؟

تسجيل جديد


Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our سياسة الخصوصية.

  • الصفحة الرئيسية
  • من نحن
  • المتجر
  • مقالات
  • اتصل بنا
مرحبا بكم في موقعنا دار الخيال
تابعنا:
تسجيل الدخول / تسجيل جديد
قائمة الرغبات (0)
USD
  • USD
  • EUR
  • AED
  • SAR
  • KWD
  • OMR
  • BHD
  • QAR
Dar Al khayal Dar Al khayal Dar Al khayal
Dar Al khayal Dar Al khayal Dar Al khayal
  • الصفحة الرئيسية
  • من نحن
  • المتجر
  • مقالات
  • اتصل بنا
0

هندة محمد

الصفحة الرئيسية / Book Author / هندة محمد
شارك هذا المنتج:

Related Posts

بول بلوم

Read More

شاهرام شيفا

Read More

مجدي فاروق عبيد

Read More

رضوان الخليفات

Read More

بول بلوم

Read More

شاهرام شيفا
Read More

ديفيد دمروش

Read More

نشوى خوذيري

Read More

ستيفن بريسفيلد

Read More

كيت كيتاغاوا وتيموثي ريفيل

Read More
عقلك ليس ساحة معركة.. إلا إذا تركته كذلك! ​في أوق عقلك ليس ساحة معركة.. إلا إذا تركته كذلك! 
​في أوقات الأزمات والحروب، يتحول العقل إلى رادار مستمر للبحث عن الخطر، مما يستنزف طاقاتنا النفسية والجسدية. لكن العلم يخبرنا أن "الناجين" نفسياً ليسوا هم الأكثر شجاعة، بل هم الأكثر "روتيناً" وتحكماً في مدخلات يومهم.
​إليك 5 استراتيجيات مدعومة بالدراسات العلمية للحفاظ على توازنك:
​1️⃣ قنّن استهلاك الأخبار: خصص وقتاً واحداً فقط، فدماغك لا يفرق بين الخبر وبين الواقع الذي تعيشه.
2️⃣ الحركة في الهواء الطلق: عشر دقائق كافية ليرسل جسدك إشارة أمان لجهازك العصبي.
3️⃣ العمل اليدوي: اطبخ، ارسم، أو أصلح شيئاً.. استعد شعورك بالسيطرة والكفاءة.
4️⃣ جودة العلاقات: محادثة عميقة واحدة تغنيك عن مئات الرسائل السطحية وتخفض هرمون التوتر فوراً.
5️⃣ الروتين هو الحصن: رتّب يومك، احمِ نومك، واجعل من عاداتك البسيطة ثورة ضد الفوضى.
​تذكّر دائماً: عقلك هو أثمن ما تملكه في هذا الزمن، فلا تتركه مشاعاً للقلق. 
​#صحة_نفسية #وعي #مرونة_نفسية #علم_نفس
رسالة إلى قلب كل أب وأم 💙 ​في الأوقات العصيبة، لا رسالة إلى قلب كل أب وأم 💙
​في الأوقات العصيبة، لا يحتاج أطفالنا إلى أبطال خارقين، بل يحتاجون إلى "حضورنا" الواعي والمطمئن. ما يزرعه العلم في نفوسنا اليوم هو أن الدفء العائلي ليس مجرد عاطفة، بل هو درع حماية حقيقي للجهاز العصبي للطفل.
​يستعرض هذا المنشور خطوات عملية مدعومة بالحقائق العلمية والدراسات العالمية لمساندة أطفالنا نفسياً:
​1 الصدق المطمئن: أخبرهم بالحقيقة بكلمات تناسب سنهم، فالوضوح يقلل القلق أكثر من الغموض.
2 قوة العناق: العناق ليس دلالاً، بل هو دواء يخفض هرمون التوتر (الكورتيزول) في ثوانٍ.
3 ثبات الروتين: الحفاظ على تفاصيل يومية بسيطة يمنح الطفل شعوراً بالأمان والسيطرة.
4 التعبير بالرسم: حين تغيب الكلمات، تظهر الألوان لتفرغ الصدمات من اللاوعي.
​تذكر دائماً: لن يتذكر طفلك تفاصيل الأحداث بقدر ما سيتذكر الشعور الذي غمرته به.. كن أنت الأمان، الدفء، والحضور.
​شاركونا في التعليقات: ما هي العادة اليومية البسيطة التي تتبعونها مع أطفالكم لتشعرونهم بالأمان؟ 👇
​#تربية #صحة_نفسية #اطفالنا
أحياناً، يكون الصمت هو أسرع طريق للتعافي. 🔇 ​في كت أحياناً، يكون الصمت هو أسرع طريق للتعافي. 🔇
​في كتابه "السماح بالرحيل"، يوضح ديفيد هاوكنز أننا عندما نكرر سرد قصص آلامنا للآخرين، نحن لا نتخلص منها، بل نعيد برمجتها داخلنا لتصبح جزءاً من هويتنا.
​الحل يكمن في مواجهة الشعور بصدق، دون الهروب منه ودون المبالغة في وصفه.
​سؤال لكم: هل سبق وشعرتم أن "الفضفضة" جعلت الموقف يبدو أكبر مما هو عليه في الحقيقة؟ شاركونا تجاربكم. 👇
​#علم_النفس #تطوير_الذات #السماح_بالرحيل #ديفيد_هاوكنز #وعي صحة_نفسية كتب
السياسة ليست مجرد صناديق اقتراع بل هي البوصلة الأخ السياسة ليست مجرد صناديق اقتراع بل هي البوصلة الأخلاقية التي تحدد من يستحق ثقتنا وقلوبنا
إن انحيازاتك الفكرية هي التي ترسم ملامح حياتك وعلاقاتك حتى في أسمى صورها
شاركنا برأيك هل تعتقد أن المبادئ السياسية تؤثر على اختياراتنا العاطفية #دار_الخيال #السياسية #الوعي
العلم يفكك الرموز، لكنه يقف مبهوراً أمام معجزة الأ العلم يفكك الرموز، لكنه يقف مبهوراً أمام معجزة الأمومة! 🧬✨
​من خلايا تسكن جسدها للأبد، إلى نبضات قلب تتزامن مع نبضك بمجرد اللقاء، تظل الأم هي الحقيقة العلمية الأجمل في هذا الكون. هي "العطر الأول" الذي يمنحنا الطمأنينة، والصوت الذي يرمم ما كسرته ضغوط الحياة بكلمة واحدة.
​كل عام وكل أم هي الحياة، وهي المعجزة التي لا تتكرر.
​أخبرونا بكلمة واحدة.. ما الذي يجعل والدتكم "خارقة" في نظركم؟ ❤️
​#عيد_الأم #معجزة_الأمومة #كل_عام_وأمي_بخير
عيدٌ يجمعنا، وفرحةٌ توحدنا. ✨ ​بينما تشرق شمس العي عيدٌ يجمعنا، وفرحةٌ توحدنا. ✨
​بينما تشرق شمس العيد على أكثر من 190 دولة، ندرك أننا لسنا مجرد أرقام، بل نبضٌ واحد يمتد من أقصى الشرق إلى أقصى الغرب. العيد ليس مجرد احتفال، بل هو أكبر نظام تكافل اجتماعي عرفته البشرية، وصورة حية للأمل الذي يتجدد في عيون أطفالنا.
​اجعلوا من روح العيد أسلوب حياة، وانشروا المودة بابتسامة، بكلمة طيبة، وبوصلٍ لا ينقطع. 🌙
​كل عام وأنتم العيد، وكل عام وأنتم بخير.
​#عيد_الفطر #تكافل #فرحة_العيد

اشترك في صحيفتنا الإخبارية

اشترك في القائمة البريدية للنشرة الإخبارية لتلقي آخر التحديثات من فريقنا



    معلومات الاتصال

    رقم الهاتف

    009611740110

    البريد الالكتروني

    info@daralkhayaldev.com

    متجر

    • مجموعة كتب
    • كتب
    • حسابي

    الروابط

    • الصفحة الرئيسية
    • من نحن
    • المتجر
    • مقالات
    • اتصل بنا
    logo-footer

    كلمة واحدة يمكن أن تغير حياتنا، فكيف اذا اجتمعت عدة كلمات في كتاب، وعدة كتب في دار نشر؟

    Social Icons

    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram

    دار الخيال © ٢٠٢٥ جميع الحقوق محفوظة. تم التصميم والتطوير بواسطة AddBloom

    Back to Top
    logo-footer

    اشترك في صحيفتنا الإخبارية

    اشترك في القائمة البريدية للنشرة الإخبارية لتلقي آخر التحديثات من فريقنا



      Compare (0)
      Compare Remove all products