| الوزن | 0.34 كيلوجرام |
|---|---|
| الأبعاد | 17 × 24 سنتيميتر |
لؤلؤة الماكروبيوتك – التوازن الحمصي – القلوي
$7.00
كتاب “لؤلؤة الماكروبيوتك: التوازن الحمضي القلوي” لهيرمان أهيرا يجمع بين الفلسفة الشرقية والعلم الحديث. يقدم رؤية عميقة حول الصحة والتغذية.
من هو هيرمان أهيرا؟
هيرمان أهيرا خبير في فلسفة الماكروبيوتك. ساهم في نشر هذه المبادئ في الغرب. يدمج الفلسفات التقليدية بالمعرفة العلمية الحديثة.
كتاباته تناسب من يبحث عن حياة صحية. يركز على التوازن الطبيعي داخل الجسم.
ما هو مبدأ الحموضة والقلوية؟
يشرح الكتاب أن الأطعمة تؤثر على درجة الحموضة في الجسم. بعضها حمضية وبعضها قلوية بعد الهضم.
التوازن بينهما يدعم المناعة ويمنع الأمراض. كما يعزز النشاط الذهني والجسدي بشكل عام.
كيف تحدد الأطعمة الحمضية والقلوية؟
لا تعتمد طبيعة الطعام على طعمه فقط. بل على تأثيره على جسم الإنسان بعد الهضم.
مثلاً، الليمون يبدو حامضًا لكنه يصبح قلويًا داخل الجسم. يقدم الكتاب جداول لتحديد نوع كل طعام.
يمكنك استخدام هذه الجداول لتخطيط وجبات متوازنة. هذا يساعد في تحقيق التوازن الغذائي اليومي.
فوائد اتباع نظام غذائي قلوي
يساعد النظام الغذائي القلوي في تحسين صحة العظام. كما يدعم وظائف الكلى والجهاز المناعي.
يقلل من الالتهابات ويعزز الوقاية من الأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
خطوات عملية لتطبيق مبدأ الحموضة والقلوية:
- افهم الفرق بين الأطعمة الحمضية والقلوية.
- استخدم الجداول المرفقة في الكتاب لتخطيط الوجبات.
- اجعل الخضروات الورقية جزءًا أساسيًا من نظامك.
- قلل من استهلاك السكريات والمأكولات المعالجة.
- راقب تغيرات جسمك مع الوقت وسجل النتائج.
لماذا يجب عليك قراءة هذا الكتاب؟
إذا كنت تبحث عن نظام صحي طبيعي، فهذا الكتاب لك. يقدم خطوات واضحة لتحقيق التوازن الداخلي.
يمكنك تحسين نظامك الغذائي أو التعافي من مشكلات صحية. الكتاب يدعمك بمعلومات دقيقة وعملية.
الخلاصة
كتاب “لؤلؤة الماكروبيوتك” ليس مجرد دليل غذائي. هو رحلة نحو فهم العلاقة بين الطعام والصحة.
قدم هيرمان أهيرا معلومات يمكن تطبيقها بسهولة. أصبح الكتاب مصدر إلهام للكثيرين حول العالم.
منتجات ذات صلة
