Close

تسجيل الدخول

نسيت كلمة مرورك؟

تسجيل جديد


Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our سياسة الخصوصية.

  • الصفحة الرئيسية
  • من نحن
  • المتجر
  • مقالات
  • اتصل بنا
مرحبا بكم في موقعنا دار الخيال
تابعنا:
تسجيل الدخول / تسجيل جديد
قائمة الرغبات (0)
USD
  • USD
  • EUR
  • AED
  • SAR
  • KWD
  • OMR
  • BHD
  • QAR
Dar Al khayal Dar Al khayal Dar Al khayal
Dar Al khayal Dar Al khayal Dar Al khayal
  • الصفحة الرئيسية
  • من نحن
  • المتجر
  • مقالات
  • اتصل بنا
0

مجدي فاروق عبيد

الصفحة الرئيسية / Book Author / مجدي فاروق عبيد
شارك هذا المنتج:

Related Posts

بول بلوم

Read More

شاهرام شيفا

Read More

رضوان الخليفات

Read More

بول بلوم

Read More

شاهرام شيفا
Read More

ديفيد دمروش

Read More

نشوى خوذيري

Read More

ستيفن بريسفيلد

Read More

كيت كيتاغاوا وتيموثي ريفيل

Read More

كلير هارتسونغ

Read More
✨ المينوبوز ليست نهاية، بل ✨ المينوبوز ليست نهاية، بل بداية فصل جديد مليء بالقوة والحيوية! ✨

في هذا الفيديو، تشرح د. إنجي البحراوي خمس عادات يومية تساعدك على التكيف مع تغييرات المينوبوز وتحسين نوعية حياتك:
1️⃣ التغذية والمكملات الغذائية الصحيحة
2️⃣ النوم الجيد والمنتظم
3️⃣ التحكم في التوتر وتقنياته
4️⃣ ممارسة الرياضة بانتظام
5️⃣ التواصل الاجتماعي والدعم النفسي

للمزيد من النصائح العملية والمعلومات المتعمقة، اكتشفي كتاب "المينوبوز الجديد" للدكتورة ماري كلير هيفر. 💡

#المينوبوز #صحة_المرأة #حياة_صحية #هرمونات #تغذية #رياضة #نوم #التوازن_العاطفي #د_انجي_البحراوي #المينوبوز_الجديد
💪 التمارين خلال المينوبوز 💪 التمارين خلال المينوبوز وما قبل انقطاع الطمث ليست خيارًا، بل ضرورة!
لكن الأهم: القيام بها بأمان وذكاء.

في هذا الفيديو، تشاركنا المدربة ماريا أزرق 5 نصائح ذهبية للتمرين بأمان وقوة:

🔥 لا تهملي التسخين: ابدئي بتمارين التمدد الديناميكي واستخدمي أوزانًا أخف لتجنب الإصابات.
🔥 ركزي على التكنيك: التمارين البطيئة والتحكم الكامل يحميك ويقوي جسمك بشكل صحيح.
🔥 حافظي على رطوبة جسمك: شرب الماء والسوائل أساسي للتعويض عن الهبات الساخنة والتعرق.
🔥 تنفس عميق: تنفسك يساعد على التحكم بعضلات الكور والحوض ويهدئ الجهاز العصبي.
🔥 تجنبي التمارين عالية التأثير: ركزي على تقوية العضلات دون الضغط على المفاصل.

للمزيد من النصائح والمعلومات الدقيقة، اكتشفي كتاب "المينوبوز الجديد" للدكتورة ماري كلير هيفر 💡

#المينوبوز #صحة_المرأة #رياضة_المرأة #تمارين_آمنة #لياقة_بدنية #المينوبوز_الجديد #ماريا_أزرق #حياة_صحية
✨ هل تخيّلت يوماً أن تدخل إيطاليا القرن الخامس عشر؟
حيث المدن تتحارب، الأسر تتصارع، والمؤامرات تُحاك في القصور المظلمة؟

📖 رواية الأسر السبع للكاتب ماتيو ستروكول ستأخذك في رحلة لا تُنسى بين الحروب والدهاء السياسي والعلاقات المليئة بالغموض.
ليست مجرد أحداث تاريخية… إنها لوحة حيّة تُعيد رسم عصر النهضة بكل شغفه وفوضاه.

⚔️ حروب، 🕵️ مؤامرات، 👑 صراع على السلطة…
كل صفحة ستجعلك أكثر فضولاً لتعرف: من سينجو؟ ومن سيدفع الثمن؟

💡 إذا كنت من عشّاق الروايات التاريخية، أو ببساطة تحب القصص التي تخطف أنفاسك من أول سطر… فهذه الرواية خُلقت من أجلك.

🔥 نسختك بانتظارك الآن من دار الخيال.
👉 الرابط في البايو
#روايات #كتب #رواية #قراءة #دار_الخيال #روايات_تاريخية #إيطاليا #النهضة #الأسر_السبع #ماتيو_ستروكول #مقتبسات_كتب #أدب #روايات_مترجمة #booktok #booklover #historicalfiction #readingcommunity #bookstagram
ما هو الشيء الوحيد الذي تمنيت لو عرفته عن المينوبوز قبل أن يبدأ؟ 🤔
​في هذا المنشور القوي المكوّن من 13 شريحة، تشاركنا الدكتورة ماري كلير هيفر النصائح التي كانت لتقدمها لنفسها في سن الـ 35، وذلك من كتابها "المينوبوز الجديد". إنها رسالة مليئة بالحكمة والرؤى التي ستساعدك على فهم هذه المرحلة الجديدة.
​لا تفوتي هذه النصائح القيمة. اسحبي لليسار لقراءة كلماتها وتعلمي كيفية التعامل مع هذا الفصل الجديد من حياتك بكل ثقة. ➡️
للتعمق أكثر وفهم هذه المرحلة وكيفية التعامل معها، اكتشفي كتاب "المينوبوز الجديد" للدكتورة هايفر، مترجم حديثًا إلى اللغة العربية.

​#المينوبوز #صحة_المرأة #تمكين_المرأة #نصائح_صحية #انقطاع_الطمث 
​
⁨	المينوبوز ليس نهاية… بل بداية جديدة! ✨

في هذا الفيديو، تشاركنا زينة الضاروب 
كاتبة ومدرّبة في تطوير الذات والقيادة فكرة ملهمة وغير تقليدية عن المينوبوز، بعيدًا عن كل الصور النمطية.

إذا كنتِ تعتقدين أن المينوبوز يعني "سن اليأس" أو نهاية مرحلة في حياتك، فاستعدّي لتغيير رأيك تمامًا!

المينوبوز هو فرص، اتصال، ولادة واعية، وخصوبة من نوع مختلف… خصوبة الخيال والإبداع.

لأن المعرفة قوة ولدعم بعضنا البعض، اكتشفي كل التفاصيل في كتاب "المينوبوز الجديد" للدكتورة ماري كلير هايفر، المترجم حديثًا للعربية.

📌 مهتمة تعرفي أكثر؟ الرابط في البايو! 🔗

#المينوبوز #المينوبوز_الجديد #صحة_المرأة #وعي #إيجابية #المرأة_القوية #صحة_نفسية #نصائح_صحية #Perimenopause #Menopause #WomensHealth⁩
في هذه المقابلة الحصرية مع أسطورة الإعلام أوبرا وينفري، تكشف الدكتورة ماري كلير هايفر أسرار مرحلة ما قبل المينوبوز ولماذا تُعرف بـ "منطقة الفوضى".

تعرّفي معنا على التغيرات التي يمر بها جسم المرأة، وكيف تؤثر على الصحة العقلية، من ضبابية الدماغ وتغير الإدراك، إلى ظهور أعراض تشبه ADHD.

العلم قوة والمعرفة بداية جديدة! ✨
للتعمق أكثر وفهم هذه المرحلة وكيفية التعامل معها، اكتشفي كتاب "المينوبوز الجديد" للدكتورة هايفر، مترجم حديثًا إلى اللغة العربية.

📌 الرابط في البايو! 🔗

#المينوبوز_الجديد #المينوبوز #صحة_المرأة #صحة_عقلية #صحة_نفسية #هرمونات #وعي #Perimenopause #Menopause #WomensHealth

اشترك في صحيفتنا الإخبارية

اشترك في القائمة البريدية للنشرة الإخبارية لتلقي آخر التحديثات من فريقنا



    معلومات الاتصال

    رقم الهاتف

    009611740110

    البريد الالكتروني

    info@daralkhayaldev.com

    متجر

    • مجموعة كتب
    • كتب
    • حسابي

    الروابط

    • الصفحة الرئيسية
    • من نحن
    • المتجر
    • مقالات
    • اتصل بنا
    logo-footer

    كلمة واحدة يمكن أن تغير حياتنا، فكيف اذا اجتمعت عدة كلمات في كتاب، وعدة كتب في دار نشر؟

    Social Icons

    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram

    دار الخيال © ٢٠٢٥ جميع الحقوق محفوظة. تم التصميم والتطوير بواسطة AddBloom

    Back to Top
    logo-footer

    اشترك في صحيفتنا الإخبارية

    اشترك في القائمة البريدية للنشرة الإخبارية لتلقي آخر التحديثات من فريقنا



      Compare (0)
      Compare Remove all products